然后大概几分钟后就解冻了，对于冷冻的剥了皮的豌豆最好要在一个月之内把它吃完即可以上就是荷兰豆如何保证储存时间更长的具体解决办法，相信大家通过上述内容的介绍都能够很快学会如何让储存时间更长。

清炒荷兰豆 原料荷兰豆，香油，盐，味精做法荷兰豆洗净，摘去头尾老筋，切片待用锅烧热加油，放进荷兰豆滑炒，炒至将熟，下盐味精炒匀，浇上香油装盘即可蒜蓉荷兰豆 原料荷兰豆，大蒜，盐，鸡精，香油；NO1 荷兰豆炒腊肠 准备食材如下荷兰豆200克，腊肠1根，食盐半小匙，鸡精半小匙，蒜2瓣，橄榄油2大匙 具体做法如下荷兰豆洗净腊肠切成薄片蒜切片，平底锅放橄榄油，放入切好的蒜片和腊肠，出味后放入荷兰豆，待；炒荷兰豆的的步骤如下材料准备荷兰豆400克小米椒2个大蒜1瓣姜1块1荷兰豆摘好洗净待用2小米椒2个切圈，葱1根切葱花，姜1块切姜末，蒜1瓣切蒜末3锅内放入适量油，低温炸香姜蒜末小米椒4。

播种前把荷兰豆种子放进水里泡上大约8个小时然后准备大一些的花盆或者长条盆播种的时候可以密一点，后期也可以间苗种子上面覆盖两厘米左右的土2浇透水，大概五六天就可以发芽了3长到20厘米高的时候就可以搭支架；荷兰豆的炒法如下1荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用2把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用3烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味4接着；说到荷兰豆，相信不少的朋友都是被它那爽脆的口感给吸引的，当然了，荷兰豆的营养价值也是非常的高的，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质85克，约相当于28克熟瘦猪肉所提供的能量，但按每一克蛋白质计算，荷兰豆所提供的热量。